co wtedy

[...] wygląda fajnie i efektownie... ale nie skutecznie przy kopnięciach ręce opuszczasz techniki ręczne też słabiutko... Co do tego że trenujesz 5 lat... ja trenuje KB od raku (wtedy powstała sekcja) i sam siebie nie ocenie ale Ci którzy ze mna zaczynali kopią dużo skuteczniej według mnie niż ty (niżej mniej widowiskowo ale zawsze garde sie trzyma [...]

[...] by ta ochota nie była zbyt czesta dlatego --> "głowa na karku" młody :) a bedzie wszystko dobrze... a za prawdziwa dietke zabierz sie tak za jakies 2 lata mysle ze wtedy juz morzesz sobie pozwolic na wiecej wyrzeczen :) zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-24 22:17:49 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-24 22:20:01

300 mg dopiero co wbiłeś daj się rozbujać szwagrowi enan długo się rozkręca będzie tylko lepiej , jak za 3 tyg.. dalej cienko to podbij na 400-500 mg wtedy poczujesz testo co do estro zbij do widełek :-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-23 18:44:57

Po co Ci 75mg t3 na masie?test 2-3tyg dluzej od deki,czyli 23tyg i wtedy hcg 2x2500e3d w 6,12 i 18tyg...ok 7dni po enanie hcg 6x2500e3d i 3dni po tym clom i nolva przez 30dni po tabsie i nolva tydzien dluzej po pol tabsa

Po co Ci 75mg t3 na masie?test 2-3tyg dluzej od deki,czyli 23tyg i wtedy hcg 2x2500e3d w 6,12 i 18tyg...ok 7dni po enanie hcg 6x2500e3d i 3dni po tym clom i nolva przez 30dni po tabsie i nolva tydzien dluzej po pol tabsa Test 2-3 tyg dłużej od deki ..... Qrwa ludzie kiedy wy się z tym ogarnięcie w końcu ???

[...] prawa lewa motylki 3x20 rozpiętki 3x20 brzuszki 3x50 bieżnia 5-10 minut no i potem do sauny :) Piątek Odpoczynek Nie wiem czym zapełnić sobotę bo nie mam wtedy dostępu do sprzętu jedynie coś w domu mógłbym zrobić lecz bez hantli nawet póki co, co do dyskopatii to nie mam przeciwskazań do sportu itd po prostu póki co nie mogę [...]

Jak to przeczytałem, przypomniałem sobie o moim znajomym który 3 lata temu na "podwórku", miał podobną kontuzje, tyle, że on miał wtedy 17lat, miał jechać do Kielc na testy(sami go powołali), reprezentant województwa i co? CIACH ! - ACL zerwane - rzepka zniszczona(tak mówił) - PCL zerwane - Coś z Łękątką przyśrodkową też miał Przez 1,5 [...]

[...] dla danego cwiczenia gdzie tego bólu nie bedzie. Ciezko mi jest Ci dokladniej cos poradzic bez naocznego zbadania sprawy ale mysle, ze wyzej zaproponowane cwiczenia pomoga i wzmocnia Ci troche mięśnie. Fajnie by bylo jakbys mial dostep do sali gimnastycznej z fizjoterapeuta wtedy moglby Ci zrobic kilka fajnych cwiczen na ugulu z obciazeniem.

[...] powiedz koledze zeby jeszce poczekał i zobaczymy co bedzie sie działo , jak bedą lub nie bedą jakies efekty to napiszesz ok? Trzeba brać pod uwage każdą mozliwośc : - dieta - trening - sposób spedzania czasu (intensywnośc) - nawet podrobioną metke Jak cos to skrobniesz tu i wtedy zobaczymy co jest los Acha a ile ten twój ziomal cwiczy ?? PWB

[...] Nie martw sie, na poczatku na pewno popelnisz sporo bledow w swoim treningu. Ale wykazesz sie odrobina samozaparcia i go ulozysz, a potem ladnie przepiszesz tutaj. I dopiero wtedy ktos, kto sie zna poprawi Twoje bledy i bedziesz mogl spokojnie isc na silownie i zdobywac upragniona mase miesniowa... Tak wiec wysil swoj mozg i do roboty! By [...]

[...] jeydnie gdy bys chcial wykorzystac te badania jako oficjalny dowod w jakiejs sprawie np sadowej. Akredytowane badania robi sie np gdy chcemy cos upulicznic i nagloscic, wtedy trudno je podwazyc. Mysle, ze nie ma potrzeby placic za kwity po to, aby dla wlasnej świadomości wiedziec co sie stosuje. Tym bardziej, ze sa to srodki underowe a nie [...]

[...] tak jak pisałem: laktoza, potem fruktoza, i jeszcze będzie dużo możliwości, może być błonnik, albo mogą być ogólnie węglowodany jeśli candida, albo może być alergia, ale wtedy najlepiej testy zrobić. Można tak wymyślać od lajtowych do najbardziej hardkorowych jak choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita, ale nie ma co panikować, ja [...]

chyba 10 lat temu miałem ten sam problem co kolega, z tego co sie wtedy dowiedziałem od trenera to tyle ze 'ładowanie jest dla ciezarowcow', sprinterowi na poczatku przeszkodzi, bedzie ociężały i obolały... kazał brać krete i się odwadniać kawą. Pan nazywał się Robert Ojczenasz to jak mozna bylo go nie słuchać teraz ma nazwisko Żony, też z [...]

[...] sobie HMB kup zamiast tego ZMA apteczne (zincias forte, filomag b6, b-complex) witaminy z mineralami np z olimpu dla sportowcow, omege 3 - t o jest podstawa a szczegolnie wtedy gdy chcesz sie orać. Ogólnie z własnego doświadczenia nie polecam przez rok jechalem 3x siłka, 3xkick-boxing 1x basen 1x SKS w kosza i przez pewnien okres 1 mecz w tyg [...]

Zwiększanie Obciążeń Zwiekszanie obciążen , przykłady: Zakladajac że w ostatniej serii czyli zgodnie z planem w piatej, chcemy zrobić 100kg (nasz max dla 5 powtorzen), wtedy skoki mogą prezentowac się nastepujaco: I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 Często jest tak ze nasz postęp za szybko się kończy. Oznacza to że zbyt ostro [...]

Musisz tak dobrac cwiczenia, aby rozwinac cale plecy, wtedy beda proporcjonalne. Co do szerokosci (tego V) to najlepsze jest przyciaganie na drazku do klatki w szerokim uchwycie (przyciaganie do kaltki wyciagu tez). Ale jak juz napisalem musisz cwiczyc cale plecy. Przeczytaj to bardzo uwaznie i dobierz cwiczenia: [...]

[...] nie było by co zbierać ja akurat jestem z tych "obrońców zwierząt",nie lubie ich kopać/bić/traktowac gazem itp. I o ile wiadomo że jak się jakiś na mnie rzuci to wtedy bronić się będę to jednak zawsze w takich sytuacjach mam ochotę dac w ryja właścicielowi(a czasem zdarza mi się dac w ryja właścicielowi) że nie potrafi psa [...]

Więc po co ta gadka o wysmuklaniu i modelowaniu? :-> Co to są "ćwiczenia na masę"? :-? Bo jak długo się sportem interesują, to o takich nie słyszałam. Daj zdjęcia sylwetki, filmik z tych swoich pompek, czas w biegu na 3km, liczbę podciągnięć na drążku. Wtedy będzie można pomyśleć o konkretnym, ukierunkowanym planie treningowym. Poszukaj sobie też [...]

[...] dieta? jem co trzeba, ale nie odmawiam sobie zadnych hamburgerow,pizzy,lasagni itp u mnie nikt nie ma zadnej stalej diety, gdybym komus powiedzial ze mam stala diete to by mnie wysmiali ze popadlem w totalna skrajnosc. kazdy tylko z ta dieta dieta dieta, ludzie bez przesady, chyba ze ktos na jakies debiuty startuje to wtedy fason trzeba trzymac.

Zawsze ale to zawsze celuj w aptekę jak nie wiesz co wybrać. Undery szukaj tylko jak nie ma apteki. Chyba że liczy się dla ciebie kasa to wtedy od razu rozglądaj się za ug. Każde npp w miarę znanej firmy powinno działać i być co należy. Cypio rozkręci się w 3 tygodnie ale npp będzie działać szybko. Prop tutaj wg mnie nic nie pomoże.